Protégez-vous du froid

Par basses températures, il est conseillé d’enfiler une première couche évacuant la transpiration, afin que l’humidité ne reste pas sur les bronches. Une seconde couche, plus chaude, peut être passée s’il fait très froid. Mais il est primordial de ne pas trop se couvrir, sous peine de transpiration excessive en plein effort. La dernière couche se doit d’être un coupe-vent afin d’assurer une parfaite étanchéité et de maintenir la nécessaire ventilation.