Mesures simples pour lutter contre la vague de chaleur

  • Pour rafraîchir l’organisme, il est conseillé d’appliquer un linge humide sur le front. 123RF/STYLEPHOTOGRAPHS

    Pour rafraîchir l’organisme, il est conseillé d’appliquer un linge humide sur le front. 123RF/STYLEPHOTOGRAPHS

Voici quelques conseils pratiques pour se protéger efficacement contre la nouvelle vague de chaleur qui s’apprête à toucher la région genevoise ces prochains jours. Il est recommandé de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour, même sans avoir soif, de manger des aliments légers et riches en eau comme les fruits, les légumes et les salades, mais aussi de réduire l’activité physique en restant chez soi et en privilégiant la détente. Fermer les stores et les volets durant la journée peut aussi permettre de réduire la température au sein de son domicile. Il est logiquement conseillé d’aérer durant la nuit et de porter des vêtements clairs et amples. Enfin, pour rafraîchir l’organisme, il est conseillé de prendre des douches fraîches, d’appliquer un linge humide sur le front et la nuque et des compresses froides sur les bras et les mollets.

Pour mémoire, rappelons aussi que chaque été, la Ville de Genève met sur pied un plan canicule destiné en priorité aux personnes âgées de plus de 75 ans. Ces dernières sont invitées à s’inscrire par téléphone auprès du Service social afin de bénéficier d’un suivi durant la saison estivale.

Toutes ces mesures simples devraient permettre à chacun de passer un agréable été.

Inscriptions Service social: 0800.22.55.11